今日ゎバレエ【c-coさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月18日（月）

今日ゎバレエ
< no title 　｜　壮行会。 >

【今日やった運動】【運動した時間】
　バレエ　　　　　　６０分（腹筋　５０回）
　トレッドミル　　　４０分（ 2.5㌔　×　２）
　ストレッチ　　　　１５分

【今日の感想】
　
　今日のバレエゎクルクルまわった・・・・汗。メンバーがちょっと少なく、大変先生に注意された日だった。私ゎ月に２回位しか行ってないのでポジションもにわかにしか覚えてない。笑。さすがに一番前で踊ってたら目に入るなぁ。５分に１回ゎ名前を呼ばれてるし...ジムでのソフトマッチョバレイなのにﾄﾞｷﾄﾞｷで冷や汗かいちゃったよ。

今日ゎ５㌔走った。
速さゎ抑えて走ったが、ランニングシューズではなく内履きみたいな靴なので、クッションが無いせいか、足がイタイイタイ････(ﾉω･､) ｳｩ･･･

だ・・・大丈夫か？

【記録グラフ】
筋肉量
36.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ジムトレーニング
115分
ジムトレーニング（分） のグラフ
基礎代謝
1135kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
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