一度調べって見てもらったほうがいいかもしれません。
私も落ち着いたら人間ドックを受けようかなぁ？？って思ってますが、逆にダイエットをすることによって自分のカラダの悪いところを発見できた機会だったって考えると、よかった～って思えますが･･
もしダイエットしてなかったら、発見できなかったかもしれず、後でもっと悪くなった時に発見されるよりは、今の内に少しずつ調節された方がいいと思います。
食欲は難しいですねｗ
だけど体重を落とす必要はないので、１８００～２０００㌔の中で上手に食べたいものと付き合っていければいいんじゃないでしょうか？？みゃお２さんの場合、体重が少し増えても２～３日でちゃんと戻るようにされてますしね(｡･ω･｡)ﾉ

体を痛めてしまった気持ちは、とても良く分かります。
体の痛みが、ある時の運動は、どうしたら良いのか・・・大抵人の言う事は、無理するな、安静にしろ、です。確かに、痛いときは、休養が一番回復するんですよね。でも、前日まで、運動をしていた体を急に安静にする辛さ。私の場合は、それで、そうとうのストレスがかかりました。まずは、心拍数が乱れ、呼吸も苦しかったりしていました。

みゃお２さん、バランスが崩れているのかと思います。

私の場合ですが、いつまで続くのか・体重の管理・思う様に動けない・歩行困難・体の痛み・運動不足による弊害・・・結局は、諦めに近い受け入れをしました。修行だと思いました。

辛抱してくださいね。必ず、良くなるし完治します。慰めで言っているのではありません。
自分の中の治癒能力を信じて下さいね。体を痛めると、体は、少しづつ回復していきいます。
時間はかかりますが、必ず良くなります。また、自分の思う様に体を動かせる日が来るのです。
それまでに、体をもっと違う方面から考えてみるのはどうでしょうか。
ヨガなどのクラスはありますか？
野球選手がオフの時、筋トレの他に、ストレッチにも時間をかけると聞いた事あります。
首と相談しながら、別方向の運動は、どうでしょうか。

みゃお２さんも結構短期間に体重が落ちているので、体に無理がきているのかもしれませんね。自分も顕著な所としては
・おしりの肉が減ったので骨がゴツゴツして痛い
・顔のしわが増えた
・手の指の関節が浮腫んだり痛かったりする
がありました。
心配だったので血液検査をしてもらったら、むしろ健康になっていました。みゃお２さん、しばらくは運動を減らして様子をみられてはいかがですか。

＞まぁさん
運動、栄養の専門家に一度みてもらうことにしました。運動負荷心電図もとってもらうことにしました。血液検査、問診、腹部CTも含めて体に異常がないか、運動と食事に問題はないかアドバイスを受けてきます。予約がおよそ1ヶ月先しかとれなかったので、それまでは無理のないようにしたいと思います。
体重は６３～６４ｋｇ台をキープできればいいので、それほど食事制限は要らないのですが、油断するとリバウンドするので、「夕食は軽め」などの基本を守っていきたいと思います。

＞pino9さん
痛みとそれによるストレスをわかっていただいて嬉しいです。
私の場合、バランスは相当崩れているかもしれません。
体のあちこち痛めていますが、このまま慢性化するのではという不安も抱えています。でも、粘り強く治療をすることで必ず治ると信じて日々過ごすことにします。
ストレッチにも課題があって、私の場合、体があまりにも硬くて、ストレッチによって体を痛める恐れがあるので慎重に、と先生に言われています。歩くことしかできないのか、と思うこともありますが、体を痛めずにできそうなことをまた先生と相談したいと思います。（今日はカイロプラクティックに行ってきます。）
ありがとうございました。

＞ムーミンさん
確かにダイエットのペースが速いと体に何らかの歪みがでてきます。私の場合は最終的には首でした。
ムーミンさんもいろいろ変化があったようですね。指の関節の痛みは持続的なものですか？だとしたらストレスがたまりますよね。

運動はペースを抑えめでいきたいと思います。歩くことをメインにします。

指の痛みは朝起きた時だけです。リウマチの心配もあったので血液検査をしてもらいましたら問題なしでした。最近少し頻度は減ってきたのですがちょっと心配です。