カップラーメン　中華そば丸仙【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月29日（土）

カップラーメン　中華そば丸仙
< ・・間食・・ポテチ... 　｜　-決算終わってすべ... >
カップラーメン　中華そば丸仙 画像1
【今日の感想2252ｶﾛﾘｰ】
ラーメンが大好きなのですが、リバウンドと常習性になるのが怖いので避けていましたが、昼食に食べてしまいました。
今回は有名店の共同開発カップメンでカロリー表示が少ない物を選びました。
昔ながらの中華そばの醤油味で安心できる味わいです。具はレトルトの具がついているが、まあおまけ程度ですね。それに値段を考えると量がすごく少ない。
カロリーが少ないので食べてみましたが、それなりです。

【朝ごはん402ｶﾛﾘｰ】
水500cc、発芽玄米120g174ｶﾛﾘｰ、サケフレーク50ｶﾛﾘｰ,のり10ｶﾛﾘｰ、青汁、純水りんごジュース500cc168ｶﾛﾘｰ


【昼ごはん668ｶﾛﾘｰ】
中華そば丸仙カップメン277ｶﾛﾘｰ,鮭菜おにぎり196ｶﾛﾘｰ,五目おにぎり195ｶﾛﾘｰ,麦茶1L


【間食ｶﾛﾘｰ】

【晩ごはん575ｶﾛﾘｰ】
トリプルハムカツサンド485ｶﾛﾘｰ,０カロリーコーラ500cc
水500cc,スポーツドリンク500cc　90ｶﾛﾘｰ

【夜食607ｶﾛﾘｰ】
枝豆180ｶﾛﾘｰ、焼酎150cc283ｶﾛﾘｰ 、マカロニサラダ小144ｶﾛﾘｰ




【記録グラフ】
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
10.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水分
3リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
2252kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
コメント
さのっち 2007/09/30 03:28 
インスタントラーメン，長く食べていないなあ。。

ああ，ラーメン食べたい。

でも，リバウンド怖い。
z99 2007/09/30 19:21 
>さのっちさん
私もラーメンが大好きで、以前は週に3回くらい食べていました。
その結果.....ダイエット......
でも、とんこつラーメン食べてもカロリー計算すれば調整できますよ！
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