１０キロも減量した時点でご立派でしょー。
涼しくなって減量ペースが落ちる時期ではありますね。
ぼくは頑張らずに脂肪を減らすよう努力しています（笑）

★BROKERさま

やはり、天高く馬...ですかねぇ。
お腹がよく空きます。

仰せの通りでございます。ははぁ～、m(_ _)m。

momo.さん、おはよございます。
同じくやってしまいました。。
私はダラダラしたので当然ですが…
クリスマスまでにもう少し減量しなければ…＾＾；
甘いですね～私。。
でも時々は良いですよね(？)

やっちまったな！と聞いて、クールポコか？と…ｗｗ（←芸人です）

変にマイナス思考にならない方がいいですよー。
たっぷり寝たら、良く寝てスッキリしたー、とか
いっぱい食べたら、美味しく食べれて良かったー、とか。。

で、気分を切り替えて、また挑戦してくださ～い＾＾

momoさん，おはようございます。

食欲の秋。
煩悩との戦い。

でも，ご飯おいしもん。。
わかるわかる，その気持ち。。。ｍｍｍ

大きく落ちた後は、後の２－３Kが、なかなか厳しいですよね。
私の場合は、食欲が出てきたという事も原因の一つです。

－１０K減ならば、キープの時期にすると良いですよ。
ー１０Kの体に慣れてきたら、次を始めるといいかもしれません。
体が慣れてくると、食べても体重は増えてこなくなるので、それが、サインです。

私も、今以上に減らすとなると、3回の食事を１・２回減らす節食になってしまいます。
毎日の節食は、流石に体のあちこちに無理が出てくるので、3食きちんと食べたい。
運動も、激しくやったとしても、水分と消費calは減るものの、疲労が激しいだけ。

そこで、こういう時期は体重のキープです。
これが、また大変ですけれど、減らすほうが大変だと思いませんか？
キープもできないと、リバウンドとダイエットの繰り返しで、そちらも辛い。
今されていることを、根気良く続けていくしかないですよ。

私の場合は、ちよっとでも、ダイエット効果があるとか、体にいいみたいとTVで見たり、人から聞いたりしたら、すぐに実行し取り入れて試してみたり、しています。
結局は、元のやり方に戻るのですが、お試し期間もキープできますよ。

兎に角、健康あってのダイエットですから、心も体も、時には休養や労わりが大事ですよ。

お早うございます。

そうそう、食べたらその分動けばいいのですよね。
せっかく美味しく頂いて、すぐ後悔モードでは、食
べ物さんたちに失礼かも？ふふふっ（笑）

プラス思考でまいりませふ！！！せっかくの秋を堪
能して下さいまし。( ^^) _旦~~

こんにちは～♪
みんな同じ！
また・・また・・の繰り返し。
そして、どうせ・・・どうせ・・・の繰り返し。
自分も、食事より、運動の方が合ってるみたい。
お互いに頑張りましょうね☆⌒(*~∇~)v

★ナオパンさま

わぁ～、すぐそこにクリスマスでしたねぇ。
...って、熱～っい彼と二人でなんて無いのでダメかなぁ。

でも、いい目標聞きました。
一緒に、がんばろうね!!


★pino9さま

そうですね、ひと呼吸おこうかな...。
あはっ、でも私の場合、そこからゆるゆるになっちゃうんですねぇ。
どこかで、意識を持ってないと、自分に超～甘いもので...。

食べて痩せるは、大事ですよね。
他にも、いい方法あるか頭も使ってみま～す。


★まっつんさま

知ってますよ、クールポコ。
お笑いはいい!!最高の気分転換になります。

ありがとうございます。
マイナス思考にならないタイプのようです。
だから、痩せないのかな...ははは。


★さのっちさま

秋は、美味しいモノありすぎですよねぇ。
...って、１年中言ってるような気もしますが。えへへ。

新米が届きました。
やべっ!!!


★はりそん705さま

食べたら、ゴロる??
どうも、これがいけないようです。

老体にむち打ってがむばりマッスル～ぅ!!


★スイング14さま

何があってるんだか、私はあちこちから攻めないと??ダメなようです。

これで、また、明日から...って慣用句が始まります。ははは。

はじめましてー！！！

秋してそうですねぇ！！！笑

いいじゃないですか！！！美味しいものは美味しいんです！笑

でも10ｋｇ減量は立派！！凄いですよ！がんばって！

スポーツジム...おいら月に２回ぐらいの予定さえも実行できず(^^;

★sevenⅢさま

そうですね、秋してると思えば...、冬してる、春...って、それじゃぁ、いつもやんけ!!!(ひとりつっこみ??)

この10kgは、マジやばかった分なのです。
地道に、また積み上げま～す。


★ばぅ♪さま

心配してます...なんて葉書がクラブから来てしまう訳です。

ゴールドなんて訳の分からない称号をくれちゃったりするので、止めるのも考えたりして...。
上手いとこ、ついてきますよ!!