ゴルフコンペ【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年10月21日（日）

ゴルフコンペ
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ゴルフコンペ 画像1
【今日の感想2901ｶﾛﾘｰ】
明日はゴルフコンペがあります。
今日はイメージトレーニングでブリヂストン・オープンとマスターズＧＣレディースを鑑賞していました。首位タイに浮上した片山晋呉が６８で回り、通算１８アンダー、２７０で混戦を制した。ＵＢＳ日本ツアー選手権宍戸ヒルズに次いでの今季２勝目をしました。
それと古閑美保が７バーディー、１ボギーの６６でまわり、通算９アンダーの２０７で昨年に続き大会２連覇を果たした。
さすがプロですね！イメージだけは頂きます。前日に練習をしてはいけないのですが、軽く練習にいってきます。

【朝ごはん554ｶﾛﾘｰ】
水500cc、発芽玄米120g174ｶﾛﾘｰ、シチュー小150ｶﾛﾘｰ,サラダ130ｶﾛﾘｰ,スープ40ｶﾛﾘｰ,青汁、ヨーグルト小60ｶﾛﾘｰ
お茶600cc
ワンちゃんの散歩1h

【昼ごはん825ｶﾛﾘｰ】
ライ麦パン240ｶﾛﾘｰ,ポテト卵サンド291ｶﾛﾘｰ,チゲスープ158ｶﾛﾘｰ,低脂肪牛乳136ｶﾛﾘｰ,水500cc
【間食449ｶﾛﾘｰ】
ミニアンパン２紺268ｶﾛﾘｰ,低脂肪牛乳91ｶﾛﾘｰ
ゴルフ練習2ｈ　スポーツドリンク500cc 90ｶﾛﾘｰ


【晩ごはん1073ｶﾛﾘｰ】
焼そば580ｶﾛﾘｰ,焼酎150cc283ｶﾛﾘｰ ,おぼろ豆腐210ｶﾛﾘｰ
,焼酎150cc283ｶﾛﾘｰ

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1486kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
10.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水分
2.6リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
200分
何かの運動（分） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
2901kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
まぁ 2007/10/22 21:53 
ゴルフコンペはどうでしたかぁ？？
イメージトレーニングっていいらしいですね～！！
今日はイメージ通りにいったでしょうか？
z99 2007/10/23 13:01 
>まぁさん
昨日のゴルフはイメージ通りにいかず敗退
おまけに、帰りの打ち上げが終わり徒歩で帰宅途中に足を
ひねって捻挫・・・・散々でした！
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