スピードアップ【ホワイトシャークさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月06日（火）

スピードアップ
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【今日やった運動】

腹筋（２段目）→５０回＋４０回＋４０回

トレッドミル→傾斜１．０
　　　　　　　　１１．０ｷﾛで６㎞

アイシング


予定より早いけど、スピードアップしてみた。
きついけど、やっと
“走ってる”といえるスピードになってきたと思った。


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