外ラン【ホワイトシャークさんの健康管理カラダカラノート】

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07年11月11日（日）

外ラン
< no title 　｜　５㎞・・・ >
公道２．５㎞コース＋公園２周

公道
往路　→１３分２１秒／－
復路　→１３分３６秒／－

公園
１周目　→６分０９秒／－
２周目　→５分３４秒／－

トータル　→３８分４０秒／
アベレージ　→５分３１秒／１㎞


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