年末商戦・・ビデオデッキさようなら・・・【z99さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>z99さんのトップページ>記録ノートを見る>年末商戦・・ビデオデッキさようなら・・・
07年12月29日（土）

年末商戦・・ビデオデッキさようなら・・・
< 今年最後のお仕事！ 　｜　日本レコード大賞～... >
年末商戦・・ビデオデッキさようなら・・・ 画像1
【今日の感想2411ｶﾛﾘｰ】
奥様と義母親と年末のお買い物です。
買う気は無かったのですが、あまりに安くて・・・購入してしまいました。TVはほとんど見ないのですが、年末から正月にかけて録画するために取り扱い説明書を眺めています～
【朝ごはん588ｶﾛﾘｰ】
トースト２枚約300ｶﾛﾘｰ,カップクラムチャウダー118ｶﾛﾘｰ,青汁 、水500cc 、早朝ゴルフ練習90分　アミノサプリ500cc90ｶﾛﾘｰ .クッキー80ｶﾛﾘｰ
【昼ごはん574ｶﾛﾘｰ】
カレー南蛮そば490ｶﾛﾘｰ、 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ84ｶﾛﾘｰ,水500cc
【間食180ｶﾛﾘｰ】
ドーナッツ約180ｶﾛﾘｰ,水500cc
【晩ごはん1069ｶﾛﾘｰ】
すき焼き煮約510ｶﾛﾘｰ、焼酎150cc283ｶﾛﾘｰ ,０糖質ビール84ｶﾛﾘｰ,缶チューハイ192ｶﾛﾘｰ

【夜食】



【記録グラフ】
水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
110分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
2411kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1482kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE