銀ちゃんか?池田屋か?【しゃおさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月09日(水)

銀ちゃんか?池田屋か?

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【本日のランチ】
・ロコモコ丼
外食は節約したいところなんだけど、休みの日はいつも地味にチビ達に終始してしまうだけだとリフレッシュできなくて、あえてランチ外食で気分転換をするようにしてたりもする。





【覚書】
・9時すぎ起床
・階段から落ちた
・外食ランチ
(あと予定で)
・いつものスイミング引率とスポーツジム
・今日はチビ達がお泊りなのでお風呂
・明朝の脳内シミュレーションと下ごしらえ
・自分も早めに就寝(したい)
うちはビル仕様の三階建て。階段は下から上まで50段くらいあるけど、慣れたもので生まれながらに自然に注意してるのか、めったに落ちたことないのに、数十年ぶりに落ちた!落ちた! 住居部分のじゅうたん敷きですべり落ちた風なので実害はさほどないけど… 背中に擦過傷と打撲(汗)まじビビッた。

@おまけ画像
今日も今日とて5本指。とっても薄手で圧迫感がないのに、遠赤効果だとかで、なるほど暖かく、去年から愛用のマルチボーダーのハイソックス。薄いので夏でもいけて好き。
ロコモコ丼は、ビーフ味結構良ろしく、根菜付け合せも好感なので、ついつい同じチョイス。






【本日の損得】
傷害保険って確か住居内事故は免責だったよなー。
でも携行品と賠償責任のついた傷害保険には入っておくべきですよ、奥さん!!






【昨日のエクササイズ】
・(朝)腹ビリー8割
・(夜)マッサージ15分
    ステッパー10分+ラン10分
    筋トレ数種
    マッサージ15分×2
入会金無料キャンペーンでもないのに、年初の誓い?かな、スポーツジムの新入とか、多分 普段来ない人も来てたりで、すごーく混んでる。いつも空いた時間帯で走ってるので集中できなくて、長く走れない。ヤバい。
休みの日はなるべくビリーもしようと思う。あくまで腹のみ(笑)


 

コメント
まっつん 2008/01/09 13:19
足指は3日に1回くらい使ってる^-^
(朝忙しい時には、指にはめこむのが面倒になるのでw)

休みの間、ゆっくり楽しめたのかなー?
何かとやることあって、そうでも無さそうな…w

背中大丈夫? お風呂でヒリヒリしない? 気を付けてね…・△・)/
しゃお 2008/01/09 13:26
■まっつん様
それがねー。するっと5本指いっぺんに入ることがタマにあって、今朝の起き抜けもそうだったんです。で、「いいことあるかなー」って思ったら、とたんに階段落ちかよっ!って(笑)今更痛くなってきました。
おっしゃる通り、忙しいのか何もしてないのかよく分からない休みだと平日にフラストレーション溜まりやすいです。この三連休はイベントと準備で色々仕事忙しいんですよね(泣)

 
きこたん 2008/01/09 13:30
友達は家の階段落ちて、手首骨折して○十万貰ったよ・・生命保険だけど・・♪

あはは^0^w
その「年初の誓い?」に近いか遠いか・・
今もジムの広告見て悩んでる私・・・

そして、お腹には

へそ上に「中きこりん」
へそ下に「大きこりん」が、鏡餅のようになって成長中・・・.・゜゜・(/。\)・゜゜・.
しゃお 2008/01/09 13:39
■きこ様
ほんと?約款見てみよう♪ 本当は病院行きたいんだけどなー。
そうそう、スポーツクラブは、あれもできるしこれもできるしー。と思ってよりも、何かコレって決めると自然と通うかもです。私なんてプールもジャグジーもサウナもシャワーも全然使わないもの。ジムとマッサージ、ときどきスタジオ程度です。でも全然損した気がしてないなー♪ 入るのはポーンと入っちゃって、後は退(や)め時じゃないかなー、と自分自身では思っています。
ねーさまが「きこりん」だったら、私は「へーベルちゃん」肩幅張ってて寸胴(笑)

 
com 2008/01/09 14:23
転ばないでね~

あっ、comも先週末こけた。
擦り傷に、間違っても塩や唐辛子で下味つけないでください。
BROKER 2008/01/09 16:10
わたしが階段から転げ落ちて(自転車で)手術したときは、保険金で医療費チャラぐらいでした。「もう一週間ぐらい入院しとく?」って先生に言われたけど、べつに儲からないからとっとと退院しました。

家ん中だとダメなんですか。
うちは階段無いからたぶんだいじょうぶだけど。
ティンク 2008/01/09 18:06
よく登場するこのロコモコ丼。めちゃ食べたい♡

階段落ち(;;)大丈夫っ??なかなかないよーリアル銀ちゃん!

お風呂が・・痛そーだね(++)
saba 2008/01/10 11:44
せなか、だいじょうぶ〜?
sabaっちが、オロナインぬってあげよう。。。
(おろおろないないオロナインっ♪)
おだいじに。。。

わたしの5ほんゆびソックスはほとんど穴あいてきた
ので(ぜったい左足親指と右足小指)、はやく入荷しないとです。。
しゃお 2008/01/10 14:40
■com様
会社のヒトにも打ち所悪かったら死ぬぞ!と(汗)
今日は首が痛くて仕事に集中出来ません(泣)
打ち身にだったらいい意味で効きそうですよね>唐辛子♪

 
しゃお 2008/01/10 14:42
■BROKER様
自転車で?階段から?手術!?
エラいこっちゃ(驚)
ニュースになるようなことではないから、アレですけど、住宅内死亡事故は本当に多いんですよね。
免責は保険契約次第なので、、、調べたら大丈夫そうでした!

 
しゃお 2008/01/10 14:45
■ティン様
ここのロコモコ丼は美味です♪
遊びに来て下さったらご招待いたしますよー。
でも肉度高めのハンバーグ作ったら、後はデミグラスソースと半熟玉子を用意して…
ママー♪のロコモコ丼どうですか!?
お風呂は「うつぶせめ」に入りました。寒かった(泣)

 
しゃお 2008/01/10 14:50
■sabaしゃん
塗って 塗ってー(泣)
って昨日行った皮膚科はナース任せじゃなく、お医者さんが全て手当てしてくれまして、、、生傷と手当て後の写真まで撮ってくれました(笑)
あ、私も左足親指、なる!
私もどんどん欲しくなるんだけど、これから買う5本指はウール無しのにして、暖かくなってからも履こうと思ってます。実は、滑ったのもウール5本指ソックスのせいで…。だからといって滑り止め付きのはつんのめっちゃう。あれはあれで困るんだなー。

 
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