しゃおさん
最新の記録ノート
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08年01月09日(水)
銀ちゃんか?池田屋か? |
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(写真クリックで拡大できます)
【本日のランチ】
・ロコモコ丼
外食は節約したいところなんだけど、休みの日はいつも地味にチビ達に終始してしまうだけだとリフレッシュできなくて、あえてランチ外食で気分転換をするようにしてたりもする。
【覚書】
・9時すぎ起床
・階段から落ちた
・外食ランチ
(あと予定で)
・いつものスイミング引率とスポーツジム
・今日はチビ達がお泊りなのでお風呂
・明朝の脳内シミュレーションと下ごしらえ
・自分も早めに就寝(したい)
うちはビル仕様の三階建て。階段は下から上まで50段くらいあるけど、慣れたもので生まれながらに自然に注意してるのか、めったに落ちたことないのに、数十年ぶりに落ちた!落ちた! 住居部分のじゅうたん敷きですべり落ちた風なので実害はさほどないけど… 背中に擦過傷と打撲(汗)まじビビッた。
@おまけ画像
今日も今日とて5本指。とっても薄手で圧迫感がないのに、遠赤効果だとかで、なるほど暖かく、去年から愛用のマルチボーダーのハイソックス。薄いので夏でもいけて好き。
ロコモコ丼は、ビーフ味結構良ろしく、根菜付け合せも好感なので、ついつい同じチョイス。
【本日の損得】
傷害保険って確か住居内事故は免責だったよなー。
でも携行品と賠償責任のついた傷害保険には入っておくべきですよ、奥さん!!
【昨日のエクササイズ】
・(朝)腹ビリー8割
・(夜)マッサージ15分
ステッパー10分+ラン10分
筋トレ数種
マッサージ15分×2
入会金無料キャンペーンでもないのに、年初の誓い?かな、スポーツジムの新入とか、多分 普段来ない人も来てたりで、すごーく混んでる。いつも空いた時間帯で走ってるので集中できなくて、長く走れない。ヤバい。
休みの日はなるべくビリーもしようと思う。あくまで腹のみ(笑)
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