食事レポート【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月24日（木）

食事レポート
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食事レポート 画像1

【今日の感想】
待望のカロリー計算が出来る「食事レポート」
感想として、今までの3倍以上時間が掛かってしまう。
使い込んで繰ればよくなるとは思いますが、検索（明治製菓）で永遠と探しているなど、もう少しだと思います。
栄養素も入力できるのですが、入力大変ですね！
水分量も入力しています。
がんばって続けたいと思います。



【記録グラフ】
水分
3リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
140分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
2917kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2917.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
東洋水産 マルちゃん 発芽玄米ごはん [袋] 160g（1人前） 261 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
カルボナーラ（0.2人前） 273 kcal
青汁（1人前） --- kcal
水（500cc)（1人前） --- kcal
9時
明治製菓 ミルクチョコ（0.5人前） 119 kcal
ほうじ茶　１Ｌ（1人前） --- kcal
12時
ガスト パン（1人前） 243 kcal
ガスト日替わりハンバーグランチ ハンバーグ南蛮ソース＆ダブルエビフライ＆野菜カレー春巻（1人前） 608 kcal
ドリンク　（アイスティー、お茶　１Ｌ）（1人前） --- kcal
15時
どら焼き（1人前） 170 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
22時
松屋 冷やっこ（1人前） 106 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（1人前） 400 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
焼酎（150cc)（1人前） 283 kcal
19時
ゴルフ練習120分（1人前） --- kcal
キリンビバレッジ キリン アミノサプリ 500ml（0.8人前） 96 kcal
  2917 kcal
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コメント
mommomo 2008/01/25 01:37 
正確さをきそうとすると、確かに大変な労力が必要ですよね。
たくさん食べれば食べるほど、入力が面倒に...。

ある意味、ダイエットになりますかねぇ...ははは。
z99 2008/01/25 13:43 
>momoさん
その通りですよね♪
色々な物をを摂取すれば、記入も多くなるし気に掛ける様になりますよね！
がんばって記録します。
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