no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月08日（金）

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【朝ごはん】ご飯 塩鮭焼き 味噌汁

【昼ごはん】ご飯 トン汁 鯖竜田揚げ+味噌かけ

【間食】

【晩ごはん】キムチなべ 鶏から揚げ 鰯の香味揚げ 砂肝 焼き鳥 砂肝の唐揚げ ビール 焼酎のお湯割り

【夜食】缶ビール　柿の種

【今日の感想】
出張のついでに、旧友2人と戸塚で飲んだ。久しぶりで話ができてとても楽しかった。


【記録グラフ】
食事の記録
4868.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
塩鮭焼き（1人前） 99.5 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
14時
トン汁（1人前） 378 kcal
鯖竜田揚げ+味噌かけ（1人前） 672 kcal
ご飯（1人前） 188 kcal
19時
キムチ鍋（0.6人前） 54 kcal
鶏から揚げ（0.5人前） 250 kcal
鰯の香味揚げ（1人前） 202 kcal
砂肝（1人前） 28.2 kcal
焼鳥（0.5人前） 168 kcal
砂肝の唐揚げ（1人前） 177 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 1854 kcal
22時
サッポロビール 冬物語 [カン] 350ml（1人前） 154 kcal
亀田製菓 亀田の柿の種（1人前） 209 kcal
  4868 kcal
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