91.6　30.7【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月17日（日）

91.6　30.7
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【記録グラフ】
食事の記録
3231.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
91.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
豚肉のクリームシチュー（0.8人前） 539 kcal
チーズケーキ（1人前） 350 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
魚肉ソーセージ（0.5人前） 80.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 93.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
チョコパイ（1人前） 140 kcal
20時
キムチ鍋（1.5人前） 681 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
おじや（0.5人前） 101 kcal
クリームチーズ（0.7人前） 48.4 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
  3232 kcal
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