Pilates・HIPHOP【ゆーこごとうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月27日（水）

Pilates・HIPHOP
< ダンスなし 　｜　Ballet,HI... >
【朝ごはん】
ご飯半膳
納豆半分
4 Beans salad
野菜ジュース

【昼ごはん】
カレーライス

【間食】

【晩ごはん】
Rostead Chicken salad
ミルク

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ダンス
150分
ダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
麻婆豆腐（0.2人前） 152 kcal
ご飯（0.5人前） 58.8 kcal
12時
納豆（0.5人前） 50 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 63 kcal
4 Beans salad（0.2人前） 60.2 kcal
13時
豆乳ココア（1人前） 98.9 kcal
19時
チキンサラダ（2人前） 244 kcal
21時
湖池屋 スコーン（0.5人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1015 kcal
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