体脂肪計【corocoroさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月12日（水）

体脂肪計
< ちょっと痩せてきた... 　｜　アートウィーク >
いつも運転してくれているＹさんに、メタボ解消グッズ・携帯用体脂肪計をプレゼント。
旅行用に自分にも買ってさっそく計ってみると、かなり正確。
何事もつらい現実を認識することが大事。

ユニマット青山美術館『印象派展』鑑賞・60分（101kcal）
電車（立ち）・40分（55kcal）
ゴルフ練習・60分（142kcal）
【記録グラフ】
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
298kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
磯部せんべい（1人前） 22.9 kcal
10時
ケロッグ スペシャルＫ（1人前） 149 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
いちご（1人前） 15.3 kcal
ヤスダ ヤスダヨーグルト（1人前） 95 kcal
19時
ファンケル 発芽米（1人前） 193 kcal
ばくばく 十六穀ごはん（0.3人前） 33.9 kcal
鯖そぼろ（0.3人前） 223 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
だるま食品 だるま納豆（0.5人前） 90 kcal
かぼちゃの煮物（0.5人前） 42.4 kcal
チゲ（1人前） 352 kcal
鶏肉とアスパラ炒め（1人前） 162 kcal
サラダ菜（1人前） 44.2 kcal
キューピー ごまと香味野菜ドレッシング（1人前） 14 kcal
  1657 kcal
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