15th March【トレボロさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月15日（土）

15th March
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【記録グラフ】
食事の記録
4528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーンフレーク（1.5人前） 539 kcal
フライドポテト（0.5人前） 83 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 4 kcal
14時
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
筍土佐煮（1人前） 59.5 kcal
きんぴらごぼう（0.1人前） 7.4 kcal
青菜の胡麻和え（0.1人前） 4.5 kcal
春キャベツのサラダ（0.5人前） 17.1 kcal
大根のサラダ（0.2人前） 7.3 kcal
ペペロンチーノ（0.5人前） 287 kcal
ひじきと玉ねぎのマリネ（0.2人前） 7 kcal
チキン南蛮（0.3人前） 172 kcal
プリン（0.2人前） 22.5 kcal
グレープジュース（100%）（1人前） 110 kcal
野菜の味噌汁（1人前） 34.8 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
おかゆ（1人前） 1009 kcal
麦飯（1人前） 251 kcal
雑穀（1人前） 231 kcal
サブウェイ パウンドケーキ（0.3人前） 42 kcal
五目煮豆（0.3人前） 30.5 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
ほうじ茶（2人前） 0 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
高野豆腐の卵とじ（1人前） 209 kcal
20時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
ポトフ（0.3人前） 99.5 kcal
サッポロビール ドラフトワン（1人前） 147 kcal
  4528 kcal
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