no title【ハチローさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月17日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
16364歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
67分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 43 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
8時
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
明治 ブルガリア飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
13時
鶏そぼろ弁当（1人前） 518 kcal
海藻サラダ（1人前） 53.3 kcal
17時
森永 チョイス（5人前） 240 kcal
20時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
豚肉炒め（1人前） 248 kcal
23時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サラミ（1人前） 14.9 kcal
  2097 kcal
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