no title【ツヤさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月03日（木）

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【記録グラフ】
お肌
80点
お肌（点） のグラフ
 		足上げ腹筋
0回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
キリンビール キリンzero（0.7人前） 46.6 kcal
ヤクルト ヤクルト80Ａｃｅ（1人前） 66 kcal
7時
チキンドリア（0.8人前） 542 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほうれん草（0.2人前） 1.2 kcal
スクランブルエッグ（0.2人前） 19.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC カルシウム/マグ（1人前） 0.53 kcal
10時
びっくりドンキー ルイボス（5人前） 0 kcal
12時
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（0.3人前） 6.6 kcal
ファンケル ビタミンC（1人前） 5.1 kcal
ドライフルーツ　いちじく（0.8人前） 17.3 kcal
コッペパン（1人前） 371 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
みかん（2人前） 101 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
ミルクチョコレート（0.2人前） 89.1 kcal
16時
江崎グリコ ポッキーデコレ ピーチストロベリー 66.8g（0.1人前） 37.2 kcal
19時
てっさ（1人前） 34 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
てっちり（0.7人前） 339 kcal
  2752 kcal
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