67日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月08日（火）

67日目
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東京出張（懇親会あり）

【記録グラフ】
万歩計
4579歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
温泉たまご（1人前） 133 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウィンナー（0.3人前） 19.3 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
ワカサギ佃煮（0.5人前） 31.7 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
とうふ（0.2人前） 10.4 kcal
明星 飲茶三昧　春雨　野菜白湯（0.5人前） 46 kcal
梅（0.3人前） 1.4 kcal
10時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
野菜のかき揚げ（天つゆ）（1人前） 331 kcal
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
いなりずし（0.4人前） 83.8 kcal
15時
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
19時
寿司（0.3人前） 186 kcal
エビチリ（0.3人前） 58.4 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（2人前） 360 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
21時
月見そば（1人前） 395 kcal
  2919 kcal
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