no title【かぷちーのさんの健康管理カラダカラノート】

かぷちーのさん

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【記録グラフ】

睡眠時間 5時間	万歩計 21176歩	体重 45.2kg
食事の記録 1540kcal

【食事の記録】

6時
ご飯小（0.1人前）	15.1	kcal
かぼちゃの煮物（0.2人前）	17	kcal
里いも（1人前）	23.2	kcal
だし巻き卵（0.4人前）	93.1	kcal
アジ開き干し（1人前）	70.6	kcal
コーンポタージュ（0.4人前）	86.6	kcal
草餅（1人前）	137	kcal
苺（1人前）	10.2	kcal
11時
キャベツ（1人前）	8.8	kcal
緑豆もやし（1人前）	5.6	kcal
12時
山崎製パンたっぷり豆パン金時 [袋] 1個（0.3人前）	120	kcal
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ 1本（1人前）	133	kcal
リンゴジュース（30%）（1人前）	92	kcal
17時
豆乳（1人前）	46	kcal
パイナップルジュース（100%）（0.5人前）	41	kcal
19時
ジンギスカン（2人前）	544	kcal
カットワカメ（1人前）	1.4	kcal
サントリーサントリーチューハイカロリ。地中海オレンジ [カン] 350ml（1人前）	94.5	kcal
	1540	kcal
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