当直明け【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日（水）

当直明け
< 健康診断 　｜　お休み >
帰りました。
当直だけど、何も無くねんねしてましたが、会社にいたので、体重体脂肪共に少し低下してました。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1525kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
アンパン（1人前） 196 kcal
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（1人前） 230 kcal
12時
チチヤス乳業 チチヤス 低脂肪乳 [パック] 500ml（1人前） 230 kcal
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
19時
マーボ豆腐（1人前） 760 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（1人前） 201 kcal
20時
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（1人前） 90 kcal
  2563 kcal
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