「湯冷まし」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月29日（火）

「湯冷まし」一合
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【昨晩寝た時間】1時
【今朝起きた時間】5時
【合計睡眠時間】4時間
【今日の睡眠状態】2時半排尿休憩時熟睡感十分。再眠再覚醒後睡眠不足気味。なんでや。
【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
4402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
いり玉子a（1人前） 165 kcal
湯豆腐k（1人前） 129 kcal
清酒（純米）（2.4人前） 445 kcal
いり玉子a（1人前） 165 kcal
湯豆腐k（1人前） 129 kcal
清酒（純米）（2.4人前） 445 kcal
11時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
Mナッツs（0.3人前） 75.3 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
Mナッツs（0.3人前） 75.3 kcal
13時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
14時
焼かつお（1人前） 250 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
フランスパン（3人前） 209 kcal
焼かつお（1人前） 250 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
16時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
17時
海老ブロコリトマトパスタ（0.2人前） 308 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
海老ブロコリトマトパスタ（0.2人前） 308 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  4402 kcal
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