お腹が空いて・・【tappuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月12日（月）

お腹が空いて・・
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【朝ごはん】

ご飯　味噌汁　納豆　鮭　コーヒー牛乳

【昼ごはん】

惣菜パン　ヨーグルト　エビフライ　アメリカンチェリー　

【間食】

せんべい　チョコ　

【晩ごはん】

ご飯　すき焼き　うどの酢味噌和え　ワイン

【夜食】

【今日の感想】
夕飯がいつもより遅くなってお腹が空いてから食べたら
食べすぎてしまったようです
【記録グラフ】
食事の記録
2697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 252 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
鮭（1人前） 37.2 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
8時
ご飯（1人前） 252 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
スキ焼（1人前） 638 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
12時
えびフライ（1人前） 195 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト [カップ] 130g（1人前） 118 kcal
アメリカンチェリー（1人前） 66 kcal
13時
卵パン（1人前） 397 kcal
18時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（3人前） 114 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 292 kcal
  2697 kcal
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コメント
tappu 2008/05/12 21:56 
ついつい食べたのがチョコレート・・
お腹が空いて食べ過ぎたのがすき焼き・・
ついつい呑んだのはワイン・・
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