「ファランギーナ2007」3.5杯「グレンリヴェット12」w【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月30日（金）

「ファランギーナ2007」3.5杯「グレンリヴェット12」w
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【昨晩寝た時間】 1時
【今朝起きた時間】4時半
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】2時半排尿休憩。再眠_起床で疲労感ぬけず。


【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
伊藤園 緑の野菜（0.8人前） 50.4 kcal
豆乳（無調整）（0.8人前） 84.6 kcal
7時
玉子飯（1人前） 219 kcal
ワカメと麩の味噌汁（1人前） 22.7 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 1.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 465 kcal
22時
シェリー（1人前） 131 kcal
パスタ豚ピーマン（0.8人前） 634 kcal
ワイン（ロゼ）（3人前） 231 kcal
  1903 kcal
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