午前中雨【プチ大福さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月03日（火）

午前中雨
< 買い物 　｜　父の初七日 >
6月3日(火曜日)

【今日のできごと】
雨がまだかなり降っていたが、眼科に久しぶりに行くことにした。
眼圧の検査や視力の検査、目の奥の写真を撮る検査も受けた。
眼圧は、前に少し高かったけれど、良くなって正常になった。
視力はそれほど変わらなかったようだ。眼底は正常らしい。
ドライアイもそれほど進行してないらしい。
涙の成分の目薬をもらって帰った。2430円かかった。
帰りは、途中で雨が止んだ。
家に着いたら１時を回っていた。

【今日の脳トレ】
まとめてポン！は、564点でカエル　ランクだった。
ブロックがたくさん残ったけど、得点はまあまあ良かった。

【今日の感想】
明日は、初七日なので喪服を着なくちゃ。
昨日買ったアルバの銀縁の腕時計をしていくつもり。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
25分
何かの運動（分） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
消費カロリー
106kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3573歩
万歩計（歩） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
564点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
鎌倉ハム あらびきウインナー（1人前） 129 kcal
キャベツソテー（1人前） 90.3 kcal
13時
ご飯 １杯（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 68.3 kcal
竹輪とブロッコリー卵炒め（1人前） 146 kcal
19時
ご飯 2杯弱（1人前） 437 kcal
じゃがいもと厚揚げの味噌煮（1人前） 241 kcal
豚肉とブロッコリー芯ソテー（1人前） 141 kcal
きゅうりとカニかまぼこの酢の物（1人前） 58.8 kcal
青梗菜おひたし（1人前） 4.5 kcal
  1787 kcal
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