温泉に行きます【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月06日（金）

温泉に行きます
< たばこ 　｜　健康補助 >
今から、家族で温泉に行きます。

温泉が好きです、サウナに入って、暖まってゆっくり入れば極楽です。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1564kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（0.3人前） 60.3 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（0.5人前） 43 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
バナナ（2人前） 376 kcal
12時
オリジン弁当 ジャンボ手作りおにぎり おかか（1人前） 287 kcal
20時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（0.3人前） 60.3 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（0.5人前） 45 kcal
にぎり寿司（1人前） 293 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
コープ あじの南蛮漬(1/2)（1人前） 28 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  1686 kcal
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