温泉に行きます【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月06日（金）

温泉に行きます
< たばこ 　｜　健康補助 >
今から、家族で温泉に行きます。

温泉が好きです、サウナに入って、暖まってゆっくり入れば極楽です。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1564kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（0.3人前） 60.3 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（0.5人前） 43 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
バナナ（2人前） 376 kcal
12時
オリジン弁当 ジャンボ手作りおにぎり おかか（1人前） 287 kcal
20時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（0.3人前） 60.3 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（0.5人前） 45 kcal
にぎり寿司（1人前） 293 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
コープ あじの南蛮漬(1/2)（1人前） 28 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
  1686 kcal
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