久しぶりにサッカー、サッカー、サッカー【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月07日（土）

久しぶりにサッカー、サッカー、サッカー
< 食べ過ぎ 　｜　静養 >
久しぶりにサッカー三昧。

午前中はグターっと寝てたが、昼からスポ少で子供に指導。夕方から遠征しておじさんサッカー、50分走り回って最後は足がつりそうになった。
最後は帰ってきて代表戦。。楢崎のＰＫセーブに感謝。いらいらする展開だったので焼酎飲みすぎ。

【記録グラフ】
食事の記録
2787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ニュータッチ カップ焼きそば（1人前） 594 kcal
チャーハン（0.2人前） 75.4 kcal
11時
チャーハン（1.3人前） 490 kcal
17時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛天ぷらそば 東 145g（1人前） 688 kcal
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
23時
焼酎（2人前） 500 kcal
  2787 kcal
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