日記も遅れがち（４日目）【サムライさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月09日（月）

日記も遅れがち（４日目）
< 運動できず 　｜　９・１０日と続けて... >
【今日のできごと】１日遅れ

【今日の感想】６月１０日晩に書いてますが（９日なのに）なにか
　　　　　　　平日の日記は忘れがち、またはあまりに平凡で書く
　　　　　　　ことが少ないかな
　　　　　　　これからは遅れずに書き込みます　
　　　　　　　他の人は毎日更新してるのかな？

【記録グラフ】
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1411kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜生活100オリジナル [カン] 190ml（1人前） 65 kcal
8時
フジパン Theメロンパン [袋] 1個（1人前） 565 kcal
12時
揚げそば（1人前） 519 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [カン] 185g（1人前） 0 kcal
19時
エビ焼売（2人前） 311 kcal
CoCo壱番屋 らっきょう（1人前） 51 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イカめし（1人前） 200 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ カルボナーラ（1人前） 306 kcal
パイナップルジュース（50%）（1人前） 102 kcal
  2636 kcal
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