運動できず【サムライさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月08日（日）

運動できず
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【今日のできごと】 今日は初めて

【今日の感想】カップリングパーティーというのに言ってきました、（独身なもので）
　　　　　　　感想は思ってたより参加しやすく敷居が高いものではなかったです、
　　　　　　　カップルにはなれずですが、また言ってみても良いかなと思いました、
　　　　　　　私みたいにこれを読んでいる方で出会いのない方でカップリングパーティーに
　　　　　　　行ったことない方は書き込みをしていただければ質問にお答えします、
　　　　　　　最初ですがカップルになれなかったのでさすがにへこみました
　　　　　　　酒でも飲んで寝ます、
　　　　　　　励ましの書き込みでもいただければ非常に涙が出るくらい嬉しいです、
　　　　　　　それではおやすみなさい。


　
【記録グラフ】
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1421kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キリンビバレッジ 完熟トマト [カン] 190ml（1人前） 64.6 kcal
卵焼きサンド（1人前） 502 kcal
14時
ロッテリア チーズストレートバーガー（1人前） 374 kcal
ロッテリア フレンチフライポテト エム（1人前） 263 kcal
アップルパイ（1人前） 304 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
16時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
20時
サントリー －196℃ プレミアムレモン [カン] 500ml（1人前） 300 kcal
なとり チーズかまぼこ（5人前） 105 kcal
カルビー かっぱえび辛 本格キムチ味 [袋] 40g（1人前） 189 kcal
  2213 kcal
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