no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月09日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き

【昼ごはん】ご飯 豆腐ステーキ肉味噌かけ ホウレン草入り卵焼き こーんサラダ 昆布豆

【間食】 クラッカー

【晩ごはん】鯵塩焼き コーンサラダ+和風ドレッシング 厚揚げ煮 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1704kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 213 kcal
肉味噌（1人前） 144 kcal
卵焼き（0.3人前） 38.6 kcal
ケンタッキーフライドチキン コーンサラダ（1人前） 84 kcal
昆布豆（1人前） 67.4 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
鯵塩焼き（1人前） 54.5 kcal
ケンタッキーフライドチキン コーンサラダ（1人前） 84 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
厚揚げとベーコンの煮物（1人前） 216 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1704 kcal
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