no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月10日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き

【昼ごはん】ご飯 カレイ煮付 ミニコロッケ 青梗菜ソテー 春雨ごまサラダ

【間食】クラッカー

【晩ごはん】豚肉焼き ブロッコリー ポテトサラダ シュウマイ もやし 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
カレイ煮付（1人前） 52.4 kcal
コロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
青梗菜ソテー（1人前） 27.6 kcal
春雨ごまサラダ（1人前） 76.5 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
豚肉焼き（1人前） 303 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ポテトサラダ（1人前） 146 kcal
シュウマイ（4人前） 292 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1820 kcal
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