no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月08日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング

【運動した時間】 1.5h 56分台/6.6km

【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】食パン パン工房 ゆで卵マヨネーズ和え コーヒー

【昼ごはん】焼きうどん Zero

【間食】Zero

【晩ごはん】チンジャオロース 野菜炒め(魚肉ソーセージ もやし キャベツ) 野菜サラダ+和風ドレッシング 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
キリン Zero（1人前） 66.5 kcal
18時
キリン Zero（1人前） 66.5 kcal
チンジャオロース（1人前） 589 kcal
野菜炒め（1人前） 207 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2117 kcal
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