131日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月11日（水）

131日目
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【記録グラフ】
万歩計
12371歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
さくらんぼ（1人前） 3 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
卵スープ（1人前） 65.1 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ロッテ チョコレート（0.2人前） 5.4 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ふろふき大根（白味噌）（1人前） 103 kcal
のり（0.5人前） 2.8 kcal
刺身　（0.5人前） 31 kcal
ロイヤルホスト ポークロースカツ（0.5人前） 384 kcal
キャベツ（0.5人前） 4.4 kcal
白菜キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
アスパラ（0.5人前） 39 kcal
ザーサイ（0.5人前） 0.58 kcal
もずく（0.5人前） 1 kcal
とうふ（1人前） 51.8 kcal
セブンイレブン こんぶ豆（0.5人前） 142 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
お茶（1人前） 2 kcal
  2078 kcal
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