130日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月10日（火）

130日目
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【記録グラフ】
万歩計
11473歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
さくらんぼ（1人前） 3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
ウィンナー（0.5人前） 32.1 kcal
12時
チーズ（0.2人前） 13.6 kcal
パン（0.5人前） 61.9 kcal
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ペペロンチーノ [箱] 165g（1人前） 298 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
ちぢみ（1人前） 362 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
わらび（0.5人前） 36.4 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
刺身　（1人前） 62 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
  2651 kcal
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