no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月12日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き

【昼ごはん】エビフライ タルタルソース 炊き合せ(がんもどき にんじん) チンジャオロース ホウレン草のおひたし

【間食】 クラッカー

【晩ごはん】 焼肉 ロース ウィンナーソーセージ もやし ニラ 玉ねぎ ピーマン 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
エビフライ（1人前） 145 kcal
タルタルソース（1人前） 234 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
にんじん（1人前） 85.4 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 294 kcal
ホウレン草のおひたし（1人前） 25.4 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
焼肉（1人前） 601 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2335 kcal
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