133日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月13日（金）

133日目
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【記録グラフ】
万歩計
13858歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ナン（0.2人前） 78.6 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
にらレバ炒め（1人前） 234 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
生春巻き（0.5人前） 157 kcal
お好み焼き（0.4人前） 243 kcal
アイス（0.4人前） 121 kcal
手羽唐（0.4人前） 468 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2734 kcal
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