食事ノート【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ひろこ085さんのトップページ>記録ノートを見る>食事ノート
08年06月13日（金）

食事ノート
< 食事ノート 　｜　食事ノート >
【朝ごはん】
黒米胡麻青海苔ご飯
ジャガイモと玉ねぎ、昆布の味噌汁
ミニトマト
【昼ごはん】
黒米胡麻海苔ご飯
小大豆もやしのしょうゆかけ
クレソンの胡麻和え
亀戸大根のソテー
【間食】
なし
【晩ごはん】
黒米胡麻青海苔ご飯
人参と油揚げの金平風
納豆
山芋とズッキーニの味噌汁
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 286 kcal
味噌汁（1人前） 105 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
14時
ご飯（1人前） 313 kcal
大豆もやしのしょうゆかけ（1人前） 76 kcal
クレソンの胡麻和え（1人前） 41 kcal
亀戸大根のソテー（1人前） 85.8 kcal
20時
ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 93.3 kcal
人参と油揚げの金平風（1人前） 175 kcal
納豆（1人前） 93 kcal
  1593 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE