食事ノート【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

食事ノート
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【朝ごはん】
メロン
胡麻ゆかりご飯
サトイモの味噌汁
ラッキョウの甘酢漬け
【昼ごはん】
モロヘイヤと玉ねぎの味噌汁
胡麻青海苔ご飯
おからの炒り煮
【間食】
なし
【晩ごはん】
胡麻ゆかりご飯
おからの炒り煮
キュウリと海苔の酢の物
インゲンのマヨネーズかけ
【夜食】
なし
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
メロン（1人前） 25.2 kcal
ご飯（1人前） 285 kcal
里芋の味噌煮（1人前） 82 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 59 kcal
ご飯（1人前） 285 kcal
おからの炒り煮（1人前） 339 kcal
キュウリの酢の物（1人前） 46.1 kcal
さやいんげん（1人前） 39.3 kcal
14時
モロヘイヤ（1人前） 94.6 kcal
おからの炒り煮（1人前） 339 kcal
ご飯（1人前） 286 kcal
  1879 kcal
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