今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月22日（日）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　目玉焼き　ウインナー　モヤシ炒め

【昼ごはん】 そうめん　スライスチーズ

【間食】 缶コーヒー　焼きカレーパン

【晩ごはん】 ご飯　冷しゃぶ　そうめん　ハヤシ　かぼちゃの煮つけ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1776kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 84 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
目玉焼き（1人前） 139 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
モヤシ炒め（1人前） 99.6 kcal
10時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
12時
そうめん（1人前） 98.8 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
15時
山崎製パン 焼きカレーパン [袋] 1個（1人前） 253 kcal
18時
ご飯　（1人前） 84 kcal
冷しゃぶ（1人前） 91.5 kcal
かぼちゃの煮つけ（1人前） 59.3 kcal
ハヤシライス（1人前） 407 kcal
そうめん（1人前） 84.9 kcal
  1776 kcal
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