元気になると【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月24日（火）

元気になると
< 声が出ない 　｜　～蚊　～蚊　～蚊 >
ようやく風邪が治って体調が戻ってきた。

今日で禁煙６日目、体調が戻ると同時に喫煙の欲求が出てきた。ふとした瞬間気持ちがタバコに向こうとしている。特に朝の起きてすぐがヤバイ。朝の行動はいつも同じ行動をするように習慣付けてきたので、その中の一つの部分が欠落すると落ち着かない。何か忘れているような気になる。歯磨き・髭剃りと同じレベルだ。

最近汚い話だが鼻の穴が綺麗になってきた。詳しくは書かない。

今日は久し振りに晴れたので１時間ほどＬＳＤをしたい。今までは「俺は重油で走ってる」とか「走った後の一服が格別とか」言っていたが禁煙効果はどんなもんだろう。

【記録グラフ】
食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
サンクス 鮭わかめお握り（1人前） 197 kcal
12時
サンクス 和風唐揚げパスタ（1人前） 549 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
パスタ（0.3人前） 170 kcal
ポークソテー（1人前） 175 kcal
紀文 ゴマ豆腐（1人前） 126 kcal
スイカ（0.2人前） 51.8 kcal
22時
焼酎（1人前） 250 kcal
  1855 kcal
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コメント
はりそん705 2008/06/24 11:47 
鼻の穴すっきりして良いじゃないですか！！！
空気が美味しくなりますね。頑張って。(^_-)-☆
ｔｏｔｏ 2008/06/24 13:57 
はりそん705さん　今日は

驚くほど綺麗です。鼻毛も今まで程伸びなくなりそうです（笑）
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