8日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月02日（水）

8日目
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【朝ごはん】バナナ　ヨーグルト　青汁

【昼ごはん】 さけ弁当　春雨スープ

【間食】

【晩ごはん】チキンカレー　サラダ　味噌汁

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
1.6リットル
水（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー。
1950kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1950kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンヨーグルト（1人前） 75 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
13時
さけ（1人前） 148 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干し（0.5人前） 1.7 kcal
ちくわの磯辺揚げ（1人前） 185 kcal
切り干し大根（0.5人前） 7 kcal
神州一味噌 神州一味噌 5種の野菜春雨スープ（1人前） 53 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
21時
鶏肉カレー（1.5人前） 1129 kcal
トマトレタスサラダ（1人前） 33.1 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
  1950 kcal
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