no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月12日（土）

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【今日やった運動】 ウォーキング

【運動した時間】 1.5h 58分台/6.6km

【新たな発見】

【今日の感想】夕方4時過ぎてもさすがに暑い

【朝ごはん】食パン+パン工房 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー

【昼ごはん】ツナスパゲティ 金麦

【間食】

【晩ごはん】 焼肉 金麦 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 206 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
19時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼肉（1人前） 879 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1920 kcal
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