no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き

【昼ごはん】ご飯 味噌汁 洋風かき揚げ イカ煮 鯵の塩焼き 五目ひじき マカロニカレー炒め シュウマイ 枝豆ガンモ含め煮

【間食】

【晩ごはん】 マーボー茄子 キャベツと魚肉ソーセージ炒め 枝豆 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
イカ煮もの（1人前） 140 kcal
鯵塩焼き（0.5人前） 27.2 kcal
ショップ９９ 五目ひじき（1人前） 64.8 kcal
マカロニカレー炒め（0.3人前） 121 kcal
シュウマイ（1人前） 72.9 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
20時
麻婆なす（1人前） 266 kcal
キャベツ炒め（1人前） 252 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2027 kcal
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