no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月16日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 目玉焼き

【昼ごはん】 ご飯 味噌汁 冷奴豆腐 エビフライ 糸昆布煮付 玉子巾着 肉団子

【間食】

【晩ごはん】 鶏もも肉照焼き パプリカ　トマト 野菜サラダ+和風ドレッシング シュウマイ サラダ菜 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
冷奴（1人前） 88.4 kcal
エビフライ（0.5人前） 72.3 kcal
糸昆布煮付（0.5人前） 92.8 kcal
玉子巾着（1人前） 96.4 kcal
肉団子（0.2人前） 84.9 kcal
20時
鶏肉照焼き（1人前） 224 kcal
赤・黄ピーマン（1人前） 39 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
シュウマイ（1人前） 72.9 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1670 kcal
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