no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月17日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁　鮭塩焼き

【昼ごはん】ご飯 味噌汁 チキンステーキ クリームコロッケ 五目大豆 つきこん炒め煮 春雨ソテー ミックスベジタブルソテー

【間食】

【晩ごはん】鯖塩焼き ベーコンじゃが 野菜サラダ+ドレッシング 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
チキンステーキ（1人前） 168 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
五目大豆（1人前） 43 kcal
蒟蒻炒め（1人前） 26.5 kcal
春雨ソテー（1人前） 71.2 kcal
ミックスベジタブルソテー（1人前） 198 kcal
21時
鯖塩焼き（1人前） 326 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 497 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2659 kcal
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