no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
08年07月18日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き

【昼ごはん】ご飯 味噌汁 照り焼きチキン 焼魚 卵焼き+ケチャップ カレールウ つくね 梅干小梅

【間食】クラッカー

【晩ごはん】豚の角煮 サラダ菜 茄子のうま煮 野菜サラダ+ドレッシング ツナ茶碗蒸し 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2537kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
照焼きチキン（1人前） 384 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
卵焼き（1人前） 129 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
カレー（0.2人前） 134 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
豚の角煮（0.3人前） 392 kcal
なすの煮浸し（1人前） 46.6 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 192 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
23時
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
  2537 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE