167日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月17日（木）

167日目
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【記録グラフ】
万歩計
10799歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（0.4人前） 30.7 kcal
9時
キリンビバレッジ キリンレモン（0.3人前） 40.5 kcal
12時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
さしみ（0.3人前） 21.6 kcal
ちぢみ（0.5人前） 181 kcal
やきとり（0.5人前） 168 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
アジフライ（0.5人前） 129 kcal
もつ煮込み（0.5人前） 108 kcal
  1980 kcal
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