168日目【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月18日（金）

168日目
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出張

【記録グラフ】
万歩計
8710歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4559kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
10時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
味噌ラーメン（1.4人前） 675 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
そうめん（0.5人前） 225 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
やきとり（0.3人前） 101 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
21時
枝豆（0.3人前） 10.1 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
しめ鯖（0.3人前） 99.4 kcal
23時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
  4559 kcal
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