32日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月26日（土）

32日目
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【朝ごはん】バナナ　ヨーグルト　青汁　マンゴー

【昼ごはん】冷やしたぬきそば

【間食】

【晩ごはん】 ビール　サラダ　かぼちゃ煮　もずく酢　かじきの照り焼き

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
1.5リットル
水（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー。
1842kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ　（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンヨーグルト（1人前） 75 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
マンゴー（0.1人前） 16 kcal
13時
冷やしたぬきそば（1人前） 400 kcal
麦茶（3人前） 6 kcal
22時
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
キリンビール 淡麗アルファ [カン] 350ml（4人前） 504 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 24 kcal
トマトレタスサラダ（1人前） 69.9 kcal
かじきのてりやき（1人前） 123 kcal
かぼちゃにもの（3人前） 255 kcal
  1842 kcal
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