ちょっとずつ…【take36さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月27日（日）

ちょっとずつ…
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ちょっとずつ… 画像1
【今日のできごと】
　ジョギング5回目。ちょっとだけ距離をのばしてみた。

【今日の感想】
　3.0Km走ることにだんだん慣れてきたのでちょっとづつ距離をのばしていく。
　って、ほんまにちょっとずつですが。。
　8月の終わりには、10Kmつづけて走れるようにガンバロっ。

　日中はうだるほど暑いので、走るのはもっぱら夕方。
　この時間帯の河川敷はほんと気持ち良くて好きです。
【記録グラフ】
ジョギング
3.7km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウエスト
82cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
血圧
93mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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