no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月27日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング

【運動した時間】 45分　31.5分/3.3km

【新たな発見】

【今日の感想】

【朝ごはん】ロールパン ウィンナソーセージ ゆで卵マヨネーズ和え コーヒー

【昼ごはん】エビピラフ Zero

【間食】

【晩ごはん】ハンペン ハンバーグ 野菜サラダ+ドレッシング 金麦 焼酎の水割り

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
エビピラフ（1人前） 407 kcal
キリン Zero（1人前） 66.5 kcal
19時
ハンペン（2人前） 113 kcal
ハンバーグ（2人前） 902 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2208 kcal
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